茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピ ...

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【離乳後期】ほうれん草の納豆和え

ひきわり納豆を使えば、納豆は刻まなくて大丈夫なので簡単に作ることができますよ。
材料: ほうれん草、ひきわり納豆、しょうゆ

【朝食】具だくさん目玉焼きトースト

朝から何品も用意するのが大変な人も、一品で野菜からたんぱく源まで取れる具だくさんトー ...
材料: 食パン(6枚切り)、たまご、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン(ハーフ)、マヨネーズ、塩コシ ...

Fe・Caたっぷりクラムチャウダー

鉄分やカルシウムたっぷりの1品ですので、妊婦さんや育ち盛りのお子さんにおすすめです。
材料: ●ベーコンスライス(ハーフ)、●玉ねぎ、●じゃがいも、●にんじん、バター、薄力粉、あ ...

【離乳後期】にんじんのツナ和え

離乳後期は歯ぐきでつぶせる固さが目安です。大人も一緒に食べる場合は、少量のめんつゆで ...
材料: にんじん、ツナ(水煮)缶、青のり

【離乳後期】とりそぼろ丼

丼の具はお肉も野菜も入れれば、1品で栄養たっぷりです。
材料: 5倍がゆ、鶏ひき肉、水、えのきたけ、にんじん、ひじき(乾燥)、味噌、上白糖

【離乳後期】さつま芋ブロッコリーミルク煮

ミルク煮は牛乳だけでなく、育児用ミルクでも代用可能です。余っている育児用ミルクも料理 ...
材料: さつまいも、ブロッコリー、牛乳、粉チーズ

【離乳完了期】ほうれん草のクリームパスタ

離乳後期~完了期になるとパスタやマカロニも使用できるようになります。食べやすいように ...
材料: スパゲティ(乾燥)、ほうれん草、ゆで卵、牛乳もしくは育児用ミルク、バター、塩