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【給食】小松菜とツナのサラダひよこ豆入り
豆を食べよう！豆には成長期にとりたい栄養がたっぷり！煮物などで食べるのも良いですが、
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材料：
小松菜、キャベツ、ツナ（まぐろ油漬け）、ひよこ豆（水煮等そのまま食べられるもの）、ド
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【給食】しょうがあえ
さっぱりとした野菜のあえものです。ほかの野菜でもおいしくつくることができます。
材料：
ハム（せん切り）、もやし、キャベツ（短冊切り）、きゅうり（せん切り）、にんじん（せん
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【給食】林蔵（りんぞう）鍋
郷土の偉人、間宮林蔵が好んで食べていたといわれている鮭と、つくばみらい市産の野菜を使
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材料：
鮭（皮つき）、酒、里芋、大根、白菜、にんじん、こんにゃく、ごぼう、干ししいたけ（乾燥
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【給食】根菜シチュー
茨城県産の食材や秋が旬の食材を使ったクリームシチューです。定番の具材を使ったものとは
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材料：
鶏もも肉（一口大）、油、れんこん（いちょう切り）、にんじん（いちょう切り）、長ねぎ（
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【給食】塩昆布あえ
ゆでた野菜と塩昆布をあえるだけ！とても簡単においしい和え物になります。いろいろな種類
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材料：
もやし、キャベツ（短冊切り）、ほうれん草（２～３cm幅）、にんじん（千切り）、切り干
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【給食】かぼちゃのツナマヨ焼き
７月が旬のかぼちゃを使った料理です。火を使わずに調理できるので、夏休みにお子様といっ
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材料：
かぼちゃ（生または冷凍）、■ツナ（まぐろ油漬け）、■赤パプリカ、■ウインナー、■マヨ
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【給食】タコミート
給食では野菜とチーズのあえもの（ID:7567564）と分けて提供し、両方をごはんに
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材料：
豚ひき肉、大豆ミート（乾燥ミンチタイプ）、にんにく(すりおろし)、油、玉ねぎ、にんじ
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【給食】もやしと豆腐のごまスープ
中華風のスープです。一品で、野菜のほかに豆腐や豚肉でたんぱく質の摂取もできるので、朝
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材料：
豚ひき肉、干し椎茸（薄切り）、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、油、大
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