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カラフルれんこんサラダ
お弁当に入れても見栄えがいい、カラフルサラダです。お子さんもお手伝いしやすい工程が多
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材料：
れんこん、枝豆(冷凍)、コーン(缶)、かに風味かまぼこ、ツナ缶(ノンオイル)、ごまド
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にらたまスープ
ほんのりとろみをつけたスープは、冷めにくく体もよく温まるので、冬の朝食に特におすすめ
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材料：
卵、にら、しいたけ、■中華スープの素（顆粒）、■みりん、■しょうゆ、片栗粉、塩、水
韓国風手巻き寿司
具だくさんで見た目もカラフルなので、家族みんなで作ってホームパーティーはいかがですか
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材料：
ごはん、■塩、■白ごま、ほうれん草、◎おろしにんにく、◎塩、◎ごま油、にんじん、たく
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