茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピ ...

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鮭とまいたけの炊き込みご飯

炊飯器に全部入れて、あとは炊きあがるのを待つだけ。簡単でおいしい炊き込みご飯です。
材料: 米、鮭、まいたけ、枝豆(さや付き冷凍)、■しょうゆ、■みりん、■酒、白ごま

【離乳食後期】にんじんおやき

ごま風味の人参おやきです。 人参が苦手なお子さんでも、やさしい味で食べやすいですよ。
材料: にんじん、5倍がゆ、片栗粉、すりごま、油

【朝食】やきとり照焼トースト

火も包丁も使わない、10分以内でできるトーストです。
材料: 食パン(6枚切り)、やきとり缶、玉ねぎ、ピーマン、マヨネーズ、溶けるスライスチーズ、 ...

簡単トマトソース

簡単にできるトマトソースで、ピザが一気にグレードアップします。ピザ以外に、パスタや焼 ...
材料: ミニトマト、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、トマトケチャップ、塩、砂糖

米粉でつくるもちもちピザ

つくばみらい市産の米粉を使ってピザを作りました。トマトソースやピザのトッピングにも、 ...
材料: ◆ 米粉、◆ 小麦グルテン、◆ ドライイースト、◆ 砂糖、◆ 塩、○ オリーブ油、○ ...

豆腐のステーキ 野菜たっぷりのせ

豆腐を主役にした、高たんぱく質レシピです。レモン汁をかけて、さっぱりいただきましょう ...
材料: 木綿豆腐、こしょう、サラダ油、ピーマン、赤パプリカ、えのきたけ、■酒、■しょうゆ、■ ...