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かんぴょうのごま酢和え
令和５年度子育てスマイルクッキング教室使用レシピです。乾物のレパートリーを増やすと、
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材料：
かんぴょう（乾）、かいわれ大根、にんじん、きゅうり、さけるチーズ、かに風味かまぼこ、
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鮭ブロッコリーのライ麦トースト
いつものトーストをライ麦パンに代え具材をのせると、とりにくい鉄分も補う事ができ、満足
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材料：
ライ麦パン６枚切り、マヨネーズ、鮭、酒、ブロッコリー（茹で）、ピザ用チーズ
【親子クッキング】ちくわで門松
令和５年度冬の親子クッキング教室の使用レシピです。牛乳パック押し寿司、ちくわで門松と
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材料：
ちくわ（太）、いんげん、ブロッコリー、かに風味かまぼこ、スライスチーズ
【親子クッキング】牛乳パック押し寿司
令和５年度冬の親子クッキング教室の使用レシピです。さつまいもの２色茶巾、ちくわで門松
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材料：
米、ゆでた大根葉、塩、米、にんじん、塩、煮かんぴょう、卵、砂糖、塩、サラダ油、魚肉ソ
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【親子クッキング】さつまいもの２色茶巾
令和５年度冬の親子クッキング教室の使用レシピです。牛乳パック押し寿司、ちくわで門松と
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材料：
さつまいも（黄）、●砂糖、●牛乳、●バター、●黒いりごま、さつまいも（紫）、○砂糖、
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