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ウマ！おろし人参・韮・納豆のそばつゆ
野菜とお出汁のコラボが最高！蕎麦が止まらない、栄養たっぷり＆元気になるそばつゆです。
材料：
人参（おろす）、韮（刻む）、干し椎茸、粗く手などで砕いた煮干（か、いりこ）、酒（焼酎
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簡単手抜きな、韓国風肉じゃが
面倒な下ごしらえなし。コクたっぷり＆ピリっと辛い、元気の出る肉じゃがです。にんにくな
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材料：
ジャガイモ（小さいの）、ごま油、☆玉ねぎ（8つに串切り）、☆おろし人参、☆韮（5cm
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ラーソーメン（生姜餡風）
鍋一つでできる、トロンとした餡風ラーメン・・じゃなくラーソーメン（素麺）コクもボリュ
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材料：
素麺、茄子など好きな野菜、焼麩（あれば）、サバ缶、麺つゆ、ラー油 または、ごま油と粉
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ふぉーとう
小鍋ひとつで出来る、フォー（アジアの米麺）で作った手抜き「ほうとう」。山梨の方が怒り
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材料：
☆フォー（乾麺）、☆干ししいたけ（スライス）、☆ナンプラー、野菜等（この日は韮、生姜
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夜中の速攻サンマーソーメン
小鍋ひとつですぐ出来る、もやしたっぷりサンマーメンの素麺版。お酒の〆にも最高。
材料：
素麺、もやし、好きな野菜（葱、韮、筍などなんでも）、ナンプラー、中華だしか干し椎茸、
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