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レンジで簡単♡全卵カスタードクリーム
白身も無駄なく使える、全卵で作るややあっさりめのカスタードクリームです。レンジで簡単
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材料：
卵、砂糖、薄力粉、牛乳又は豆乳、バニラエッセンス、あれば練乳
2分で完成♡アボカドのおつまみ和え
アボカドの切り方も時短で簡単♡簡単調理、ごま油とニンニクが香って美味しい甘辛和えです
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材料：
アボカド、仕上げで、韓国海苔や刻み海苔、★醤油、★ゴマ油、白ごま、★砂糖、★ニンニク
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野菜たっぷり♡もやしと卵の中華風あんかけ
もやしでヘルシーにボリューム満点メニュー。ふんわり卵ととろーり餡が、もやしと相性バッ
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材料：
もやし、ピーマン、人参、葱、ゴマ油、白ごま、★卵、★牛乳（なければ水でも○）、★砂糖
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レバーふっくら臭みなし♡本格レバニラ炒め
下処理も常備品で簡単！下味付きで臭みもなし♡美味しい本格的なレバニラ炒めを、家庭で簡
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材料：
レバー（鶏が断然おすすめ）、もやし、にら、ごま油、【洗い用】酒、塩、◎醤油、酒、◎お
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簡単なのに本格的！濃厚チーズリゾット♡
冷やご飯いらず！生米から作る本格的なお店リゾットを、自宅で簡単に作っちゃいます♡アル
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材料：
米（洗わない）、玉葱、ベーコン、ウインナー、ハム、海老、きのこ類等、冷蔵庫にあるお好
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失敗なし♡丸ごとピーマンのチーズ肉詰め
ピーマンと肉ダネが外れる失敗なし。くり抜きピーマンにお肉とチーズを詰めて焼くだけ、ジ
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材料：
ピーマン、とろけるチーズ、豚ひき肉、玉葱、卵、パン粉、塩胡椒、醤油、みりん、酒、砂糖
スープは手作りが1番♡私の絶品モツ鍋
スープは手作りが基本(=´∀｀)市販のスープを買っているあなたへ。味噌と醤油ベースの
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材料：
牛ホルモン、ニラ、鷹の爪輪切り、あればニンニクスライス、豆腐、お好きな具材例:鶏や豚
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さば水煮缶で簡単♡炊き込みご飯
炊飯器に入れてスイッチON、さばの水煮缶で簡単に作れちゃう、美味しい炊き込みご飯です
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材料：
米、◎さばの水煮缶、◎人参、◎あれば、ゆかり（or梅肉）、★醤油、みりん、酒、★おろ
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＊ほっこり味噌ミルクスープ＊
これからの季節に、ポカポカ温まるほっこり優しい甘さの味噌ミルクスープ(*^^*)時短
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材料：
じゃがいも、人参、玉葱、しめじ等のきのこ類や、ウインナー・ベーコン・鶏肉等のお肉類。
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葱食べーる♡葱しゃぶ鍋
葱が大好きなあなたのための、葱をたらふく食べるしゃぶしゃぶです(=´∀｀）シンプルな
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材料：
長葱、水菜、豚肉（しゃぶしゃぶ用又はお好みのスライス）、★水、★鶏ガラ顆粒、★醤油、
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