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一人暮らしのためのアイスコーヒー２
備忘のために191019に上げたレシピ「一人暮らしのためのアイスコーヒーの作り方」、
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材料：
インスタント・コーヒー、スプレードライ、純ココア、パウダー、オリゴ糖、ハチミツ、湯、
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一人暮らしで：揚げ物？２、実践編
以前に書いたものは、大まかなアウトラインだけ。一応、実作のご報告。唐揚げとかき揚げ４
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材料：
鶏肉、ニンジン、玉ねぎ、そばつゆの素、３倍希釈のもの（天つゆの代わり）、醤油、おろし
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レバニラ入り肉野菜炒めでコストカット
レバーの下ごしらえを中心に。冷凍もののレバーが手に入ったので、レバーとニラの入った肉
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材料：
レバー、冷凍、トンコマ（豚のこま切れ肉）、ニラ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、おろしに
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キャベツと塩ラーメンでちゃんぽん風
思い付きとあり合わせでちゃんぽん風のものを作ったら、それなりにアリだと思ったので上げ
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材料：
キャベツ、ニンジン、トンコマ、スープ粉末、袋麺、塩ラーメン限定、湯、炒め油、スパイス
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ゴーヤー・チャンプルー、２０23年版
夏の、ゴーヤの炒め物の定番。ほかの人のほうがおいしいんでしょうけど、とにかく、今年は
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材料：
ゴーヤー、豚の細切れ肉（トンコマ）、玉ねぎ、おろしにんにく（チューブ）、スパイス（ナ
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