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セロリとワカメの辛子胡麻マヨサラダ
セロリの葉の消費にも！胡麻の香りと辛子マヨで，ピリッと円やかに仕上げました。コリコリ
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材料：
セロリ、ワカメ、マヨネーズ、胡麻油、辛子、しょうゆ、砂糖、胡椒、粒胡麻
ご飯に♪ひじきと薄揚げのソフトふりかけ
ふりかけでご飯が食べた〜い時、簡単で香ばしい♪手作り"ふりかけ"作りませんか！しっと
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材料：
薄揚げ、戻したひじき、花かつお、胡麻油、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、粒胡麻、七味
カニカマと大根の辛子酢味噌和え＊副菜簡単
大根とカニカマの手軽な辛子酢味噌和えです。簡単に副菜・おつまみになりますよ♪ 酢と
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材料：
大根、カニカマ(9×2センチ使用)、白味噌、酢、砂糖、レモン汁、辛子
大根・白菜とカニカマの胡麻風味マヨサラダ
大根や白菜の美味しい時期に☆カニカマと胡麻油風味のマヨサラダにして沢山食べたいです♪
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材料：
大根、白菜、カニカマ、マヨネーズ、胡麻油、砂糖、醤油、塩コショウ、白胡麻、辛子
里芋と人参のごま味噌和え＊副菜＊
レンジで蒸して和えるだけ！煮物とは違う味わいの・もっちり・胡麻の甘味噌和えです♪お弁
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材料：
芋、人参、塩(滑り取り用)、すりごま、味噌、みりん、砂糖、白胡麻粒(仕上げ用)
蒲鉾と三つ葉の山葵胡麻和え☘簡単・副菜
三つ葉の香りよく・彩りが綺麗♪あっと言う間に出来る副菜ですよ！
材料：
かまぼこ(今回笹蒲鉾)、みつば、紫キャベツ、麺つゆ(2倍濃縮)、みりん、わさび、白胡
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