高齢者になって病も得て、好きだった料理も手の込んだものはもういいわなんて思うよう ...

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☆ダイエット☆根菜と蒟蒻のきんぴら

覚書
材料: こぼうのささがき(冷凍)、人参、蒟蒻、ピーマン、黒糖(粉末)、塩麹、ごま油、すりごま

☆ヘルシー☆鶏肉のアプリコット煮

覚書
材料: 鶏肉(ももor胸肉)、♦︎低糖度のアプリコットジャム、♦︎醤油、♦︎酒、♦︎フルーツ ...
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☆ダイエット☆小松菜と人参の胡麻よごし

覚書
材料: 小松菜、人参、黒すり胡麻(orすりごま)、白だし