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まごわやさしい☆ご汁
6月４日～10日は歯の衛生習慣。
歯に良い食材『ま・ご・わ・や・さ・し・い』を取り入
...
材料：
大豆水煮（乾物可）、だいこん、にんじん、しいたけ（干椎茸可）、油、さつまいも、ねぎ、
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うきうき白玉のっぺ汁
寒い日にはのっぺ汁で体の芯までほっかほかに。宇城市の小川町の名産である白玉粉と生姜を
...
材料：
白玉粉、牛蒡、人参、里芋、大根、こんにゃく、鶏もも肉、生姜、油、薄口醤油、みりん、酒
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りんごと大根のシャキシャキサラダ
シャキシャキ食感が楽しめるサラダです。のりの風味も食欲をそそります。
材料：
りんご、大根、水菜、◆カロリーハーフマヨネーズ、◆濃口醤油、◆ごま油、焼き海苔(全型
...
シャキシャキ！切り干し大根の中華サラダ
食物繊維いっぱいの切り干し大根を使った中華風サラダです！「さしより野菜（食事の最初に
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材料：
切り干し大根、きゅうり、人参、◆酢、◆砂糖、◆オイスターソース、ごま油、すりごま（白
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簡単！野菜たっぷり根菜ミネストローネ
寒くなってきたら根菜を食べて、心とカラダを温めましょう。
美肌や肌トラブル、冷え予防
...
材料：
ウインナー（鶏肉・ベーコンでもよい）、れんこん水煮（生でもよい）、だいこん、里芋、じ
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熊本人吉の郷土料理 つぼん汁
熊本人吉の郷土料理「つぼん汁」
寒い日にも◎
カラダの芯から温まる一品です。
材料：
だいこん、冷凍さといも、れんこん、ごぼう、にんじん、油揚げ、ちくわ、干し椎茸、ねぎ、
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