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ぱぱっと一品♪焼きなすのごまレモン和え
宇城市は県内でもなすの生産が盛んな地域です。冬春なすもあるので、１年を通しておいしく
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材料：
なす、みょうが、青じそ、すりごま、★レモン汁、★濃口しょうゆ
備蓄食材で簡単サバ缶ときゅうりのマヨ和え
9月は防災月間です。備蓄食品の期限が近いものは日頃のメニューに取り入れていきましょう
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材料：
きゅうり、塩、サバ味噌煮缶(サバ醤油煮缶)、マヨネーズ、すりごま
