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野菜deおやつ！ほうれん草パウンドケーキ
ほうれん草は、β-カロテンをはじめ、ビタミン類など栄養素が豊富で風邪予防にも。旬の冬
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材料：
ほうれん草（生、根ありで）、薄力粉、バター（無塩）、ベーキングパウダー、砂糖（何でも
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パッククッキング★キャベツの胡麻和え
災害時、水を節約できる調理方法が「パッククッキング」です。簡単な上、袋ごとに違う料理
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材料：
キャベツ、にんじん、薄口しょうゆ、みりん、酒、和風だし、ツナ缶、すりごま
