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秋鮭の松茸風味いなり
具材と松茸風味のお吸い物の素を一緒に炊き込むだけ。大学生のアイデアと秋の風味がぎゅっ
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材料：
油揚げ、顆粒だし、砂糖、みりん、酒、しょう油、米、松茸風味のお吸い物の素、酒、生秋鮭
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栗入り中華ちまき風いなり
仕上げにごま油で油揚げを炒りつける、斬新で風味豊かないなり寿し。もちもちのお米としょ
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材料：
油揚げ、ごま油(炒め用)、もち米、しょうが(みじん切り)、焼豚、茹でたけのこ、にんじ
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きつねうどんいなり
ご飯に替えてうどんを詰めればあら不思議！口の中できつねうどんの風味が広がります。
材料：
油揚げ、ゆでうどん、豚こま切れ肉、なると、キャベツ、小松菜、玉ねぎ、油、顆粒だし、砂
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朝から美活！！簡単ヘルシーライスサラダ
グラノーラは、朝とる事が健康や美容に特に効果があるそうです。忙しい朝にも簡単に出来る
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材料：
冷やごはん、グラノーラ、ラディッシュ、きゅうり、ベビーリーフ、スプラウト、もしくはカ
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さつま芋のガレット見立て ベーコンの風味
じゃが芋と小麦粉をベースに茹でたさつま芋を刻んで混ぜ合わせて焼き上げます。前日に用意
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材料：
さつま芋(茹でて皮をむいた物)、じゃが芋(茹でて皮をむいた物)、薄力粉、ベーキングパ
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グラノーラ入りケーキ屋さんのケークサレ
フランス菓子の専門店がお教えする優しい甘みのあるケークサレ。サクサクの食感がたまりま
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材料：
無塩バター、卵(Lサイズ)、塩(できれば天然塩)、こしょう、セミドライトマト、グラノ
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サラダとグラノーラのクリームチーズ和え
朝食は一日の始まりの活力源！一味加えたグラノーラがサラダとマリアージュ～♪今朝はパン
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材料：
グラノーラ、クリームチーズ、メープルシロップ、フレッシュハーブのみじん切り、グリーン
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