カテゴリ
地中海式#青菜とナッツ炒め
地中海料理第五十九弾!
ナッツを入れてみました(^0^)♪
簡単で健康にも良いので、
...
材料:
青菜(小松菜・チンゲン菜など)、◎ナッツ類(カシューナッツ・アーモンドなど)、◎にん
...
【医師推奨レシピ】アスパラ&トマト卵炒め
疲労回復効果のあるアスパラとトマトを使ってみました(^^)v
夏バテの予防に☆
材料:
◎アスパラガス(5cm幅に切る)、◎トマト(くし切り)、☆マヨネーズ、☆粒マスタード
...
【医師推奨レシピ】厚切りポークジンジャー
トンカツ用の肉の消費に☆
疲労回復効果もあります(^^)v
材料:
トンカツ用の肉(スジ切り)、玉ネギ(薄切り)、☆生姜(すり下ろしorチューブ)、☆料
...
あと一品に☆オニオンリング♬
卵や天ぷら粉がなくても、家にあるもので簡単に揚げ物ができます(^0^)♪
写真は、オ
...
材料:
玉ネギ(輪切り)、☆冷水、☆薄力粉、☆マヨネーズ、☆お酢、☆片栗粉、揚げ油(サラダ油
...
地中海式#ほうれん草のソテー
地中海料理第二弾です♪
簡単で、健康にも良いので、是非、試してみて下さい(^0^)
材料:
ほうれん草(5cm幅に切る)、◎ベーコン(1cm幅に切る)、◎にんにく(みじん切り)
...
地中海式#余った材料DEお好み焼き
地中海料理第五十八弾!
お好み焼きの材料を家にあるものに変えた♬
簡単で健康にも良い
...
材料:
☆薄力粉or天ぷら粉、☆豆腐(できれば絹豆腐)、☆卵、☆水、☆本ダシ、◎パン粉or天
...
【医師推奨レシピ】ほうれん草のおひたし
便秘を解消する、ほうれん草レシピを紹介します(^^)/
※説明文が分かりにくかった
...
材料:
ほうれん草、☆醤油、☆みりん、☆海苔(手でちぎる)、かつお節