ピーマンが主役！絶品！野菜のパスタ
バジルの香りがピーマンの嫌な所を持って行って、良い所が残った感じのとても美味しいパス
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材料：
ミニトマト、ししとう、ピーマン、ニンニク、オリーブオイル、茹で汁、パスタ、バジル、塩
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食べ過ぎ注意！鶏胸肉のキャベツポン酢炒め
鶏むね肉を使ったご飯が進むレシピです。ポン酢のおかげでさっぱり食べられます！鶏もも肉
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材料：
万能ねぎ、キャベツ、鶏むね肉、酒、片栗粉、ごま油、ポン酢、塩コショウ、砂糖
納豆のネバネバ冷製パスタ
夏に相応しい日本的な冷製パスタです！栄養満点なパスタです！ミニトマトの甘味と酸味、大
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材料：
オクラ、ミニトマト、大葉、納豆、めかぶ、パスタ、塩、白だしもしくはめんつゆ、オリーブ
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ガッツリ肉飯！にんにく醤油の炊き込みご飯
豚バラとにんにく醤油のスタミナご飯のご紹介です！炊飯器で炊き込むので味がご飯にしっか
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材料：
豚バラ肉、にんにく、ごま油、醤油、米、酒、顆粒だし、水、万能ねぎ、粗挽き黒こしょう
意外と合う！ズッキーニとミントのパスタ
爽やかで夏に相応しいパスタです！スペアミントとパスタ、黒胡椒の組み合わせは意外かも思
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材料：
ズッキーニ、塩、オリーブオイル、パスタ(1.6mm)、茹で汁、スペアミント、粉チーズ
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豚バラネギ塩お手軽炊き込みご飯
加熱されて甘味が増したネギとシャキシャキ感を残したネギの対比が楽しいです。豚肉の旨味
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材料：
ネギ、粗挽き黒こしょう、豚バラ薄切り、米、白炒りごま、塩、醤油、和風顆粒だし、ごま油
アスパラガスのカルボナーラ
春を感じさせる爽やかなカルボナーラです。小口切りのアスパラと茹でたアスパラの食感のコ
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材料：
玉ねぎ、生ハム、アスパラ、塩(茹で用)、ペンネ、卵黄、粉チーズ、茹で汁、粗挽き黒こし
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鶏むね肉とじゃがいものやみつき塩レモン
ホクホクのじゃがいもと鶏むね肉に塩レモンだれを絡めて。レモン汁とバターの風味がやみつ
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材料：
じゃがいも、レモン汁、鶏むね肉、水、オレガノ、日本酒、バター、塩、黒こしょう、ニンニ
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