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甘酢だいすき チキン南蛮
定食、お弁当の定番の宮崎の郷土料理チキン南蛮
私は大人になってから知りました
家族も
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材料：
鶏胸肉、下味用 塩胡椒、下味用 日本酒、波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉、●玉ねぎ
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がつんとくる 秩父肉汁うどん
秩父や埼玉の西の方へトレッキングに行くと目につく
肉汁うどんの看板
濃い醤油のつけ汁
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材料：
米油、茄子、舞茸、豚肉、にんにく、水、●醤油、●砂糖、●和風顆粒だし、●めんつゆ、う
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ホットサンドでビビンパ キャンプ飯
ホットサンドプレートでつくれば
石鍋がなくても、バーナーがなくっても
真ん中のチーズ
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材料：
ご飯、ごま油、白胡麻、コチュジャン、味付き肉、キムチ、チーズ、ナムル、たまご、追いコ
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キャンプ飯 麻薬たまご うずら
大好きな麻薬たまごをキャンプに
真夏キャンプはいかに火を使わないか
クーラーボックス
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材料：
ごま油、ごま、うずらのたまご、醤油、砂糖、にんにくチューブ、長葱の白いところ、小葱
レンチンきのこ 和風マヨ
チンして混ぜるだけ
このままおつまみに、
ハンバーグソースに、
パスタソースに、
材料：
しめじ、しいたけ、舞茸、顆粒だし、マヨネーズ、マスタードシード、パセリ、醤油、おそす
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