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レンチン＋揚げ焼き、ブロッコリーの箱舟！
ブロッコリーをレンチンしてから、揚げ焼きにした、某ハンバーグレストラン、びっくりドン
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材料：
ブロッコリー、オリーブオイル、しょう油、みりん、酒、こんぶ茶、旨味調味料、砂糖、すり
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