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鰻もどき、山のうなぎ(山芋)の蒲焼き！
鰻は高い！山のうなぎとも言われ栄養価も高く、滋養強壮にもいい、山芋を使った蒲焼きです
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材料：
山芋(大和芋、長芋)、海苔、昆布茶、片栗粉、油、酒、みりん、砂糖、はちみつ
酸味が旨い、もずく酢トマト納豆そうめん！
トマトともずく酢の酸味で食欲UP！納豆も入れてタンパク質もしっかり取れます。暑い夏に
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材料：
そうめん、ミニトマト、納豆、もずく酢、濃縮麺つゆ(3倍濃縮)、水
ダイエット朝食！もずく酢豆腐とキュウリ漬
ダイエット朝食の、もずく酢豆腐に、自家製の激うまキュウリ漬け！キュウリ、茗荷、新生姜
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材料：
自家製の激ウマ漬け物(レシピID:5125846)、木綿豆腐、もずく酢
ダイエット朝食！もずく酢豆腐に山形のだし
夏の食欲のない時は、山形のだし！ご飯に豆腐に、何にでも合います。今回は、もずく酢豆腐
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材料：
木綿豆腐、もずく酢、山形のだし(レシピID:4568598)
ねり梅、キュウリで、梅おかかキュウリ！
甘酸っぱい味の、梅おかかのキュウリです。
はちみつの甘さとねり梅の酸っぱさが何とも言
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材料：
キュウリ、ねり梅、はちみつ、お酢、昆布茶、かつお節、しょう油
しらすとほうれん草の韓国風？パスタ
ごま油と昆布茶の旨みがからまった、仕上げに韓国海苔をのせたので韓国風？の、しらすとほ
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材料：
パスタ(1.6mm)、ごま油、昆布茶、ほうれん草、ごま油、ニンニク(チューブ)、釜揚
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