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紫白菜のすだちマヨネーズサラダ
紫白菜メインの紫のお野菜で作った目にも鮮やかなサラダです。
すだちマヨネーズドレッシ
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材料：
紫白菜、紫キャベツスプラウト、れんこん、くるみ、あれば 食用菊 もってのほか、マヨネ
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ホットケーキミックスで味噌チーズマフィン
ホットケーキミックスで簡単！
甘塩っぱいお食事系のマフィンです。
材料：
ホットケーキミックス、シュレッドチーズ、卵、牛乳、太白ごま油（溶かしバターやサラダオ
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ワンパンカレークリームパスタ
牛乳入りでマイルドな仕上がりのカレー味のクリームパスタです。
パスタのぬめりが気にな
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材料：
パスタ、じゃがいも、玉ねぎ、粗挽きウインナー、バター、水、コンソメキューブ、牛乳、カ
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チキンラーメンでチキラーナゲット
砕いたチキンラーメンを混ぜ込んだチキンナゲット！
チキンラーメンが調味料代わり。その
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材料：
チキンラーメン、鶏胸肉、卵、片栗粉、濃口醤油、日本酒（料理酒）、マヨネーズ、大葉（お
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トマトとツナの冷製パスタ
混ぜて和えるだけ！簡単なのに美味しいパスタです。
ベビーリーフをたっぷり乗せてパスタ
...
材料：
パスタ、トマト、ツナ、コンソメキューブ、にんにく、乾燥バジル、レモンオリーブオイル（
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自家製梅干しの梅酢で作る梅酢唐揚げ
梅干しを漬けた時に出る梅酢を活用した唐揚げです。
お肉も柔らかジューシーに！
ほんの
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材料：
鶏もも肉、梅酢、本みりん、日本酒（料理酒）、だしパック（味付き）、にんにく、生姜、卵
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甜麺醤なしで！甘辛厚揚げ回鍋肉
お味噌を使った甘辛味でごはんがススムこと間違いなし！
ヴィーガン対応レシピです。
材料：
厚揚げ 正方形、濃口醤油、片栗粉、キャベツ、白ねぎ、油、おろし生姜、味噌、みりん、砂
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鰹のたたきとグレープフルーツサラダ仕立て
グレープフルーツ入りの爽やかなサラダです。
柑橘の香りとたっぷりの薬味で、洋風にアレ
...
材料：
鰹のたたき、グレープフルーツ、ベビーリーフ、新玉ねぎ または 玉ねぎ スライス、貝割
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インカのめざめのハニーマスタードサラダ
甘くてホクホクのインカのめざめの美味しさを活かした、甘塩っぱいデリ風サラダ。
写真は
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材料：
インカのめざめ、自然塩、酢、レモンオリーブオイル（オリーブオイル）、バジルの葉（あれ
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