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玉ねぎニンジン塩麹ドレッシング
食べにくい野菜もこのドレッシングさえあれば！子どもからお年寄りまで食べやすいドレッシ
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材料：
人参、玉ねぎ(中)、リンゴ、オリーブオイル(サラダ油)、塩こうじ、アップルビネガー（
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ケールとトマトのサラダ
ビタミンたっぷりのケール。少し苦味がありますが、よく塩もみしてドレッシングで美味しく
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材料：
ケール の葉（大）、玉ねぎ(薄切り)、ミニトマト、玉ねぎとニンジンの塩麴ドレッシング
圧力鍋で豚肉のビール煮★→洋風肉じゃが
煮込むだけで、ほろほろの豚肉の煮込み。
そして、あまった煮汁とお肉を再利用して洋風肉
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材料：
豚肉ブロック（肩、ロースなど）、玉ねぎ、人参、（お好みで）セロリ、塩・黒胡椒、塩、粗
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パーティー用（フライパンで）パエリア
少し時間はかかるけど手順自体は実は簡単なパエリア。エビの殻で作るスープがいい仕事して
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材料：
有頭エビ（殻つき）、ムール貝、シーフードミックス、にんにく(みじん切り)、★玉ねぎの
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シーチキンとアボガドのグラタン
シーチキンとアボガド、玉ねぎにチーズ。子どもも大人も大好きでお腹も大満足！
材料：
完熟アボガド、はごろもフーズ「シーチキンＬ」、玉ねぎ、マヨネーズ、ピザ用チーズ、クレ
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バジルとカッテージチーズのチキン香草巻き
カリカリに焼けたパン粉と、しっとり鶏もも肉とバジルと優しい味のカッテージチーズで箸が
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材料：
鶏モモ肉、クレイジーソルト/ガーリックソルト、カッテージチーズ、パン粉、バジル、パン
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ギリシャ（グリーク）サラダ
きゅうりとトマトたっぷりのサラダです。フェタチーズと赤玉ねぎが美味しい！当日もGoo
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材料：
きゅうり、ミニトマト（普通のトマトでも）、フェタチーズ（ギリシャ風味付けでも）、赤玉
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