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速水ユウ
速水ユウ のキッチン
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作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟ ...

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業務スーパー台湾トルティヤミンチカツ卵巻

台湾トルティーヤで楽々エキゾチックランチ！
材料： 台湾トルティーヤ、ミンチカツ(冷凍)、卵、キュウリ、新玉ねぎ

新玉ねぎレタスのサーモンマヨサラダ握り！

新玉ねぎを活かしたサーモンマヨ握りでテンションを上げよう
材料： もち米、白米、スモークサーモン、新玉ねぎ、マヨネーズ、レタス

スライス新玉ねぎのふわふわ玉子！

旬の新玉ねぎを活かして、ふわとろシャリシャリ朝ごはん！
材料： 卵、砂糖、塩、新玉ねぎ、サラダ油

オニオンサーモンミニマヨサラダ丼ぶり！

スモークサーモンでおしゃれにサラダ丼！
材料： スモークサーモン、新玉ねぎ、マヨネーズ、レタス、ミニトマト、ご飯