作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプ ...

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ハロウィン!かぼちゃのココナッツきんぴら

電子レンジを使った、炒めるだけの楽ちんメニュー!ココナッツオイルでダイエットも認知症 ...
材料: かぼちゃ、ココナッツオイル(バター)

ハロウィンに!ずぼら生かぼちゃナゲット!

生かぼちゃを牛乳とミキサーして衣に!かぼちゃを蒸す手間が省けるので楽!野菜嫌いの子ど ...
材料: 鶏むね挽き肉(鶏挽き肉)、かぼちゃ、牛乳、薄力粉、片栗粉、塩コショウ

ハロウィンパーティに!かぼちゃマヨ卵!

子ども用おせちに嬉しい簡単1品!かぼちゃたっぷりなのに、卵好きなら、かぼちゃ嫌いでも ...
材料: かぼちゃ、卵、マヨネーズ

皆笑顔!ハロウィンおばけハムカツ!

ハロウィンに楽しいレシピ!超節約パーティーメニュー件おうちメニュー!お弁当に入れても ...
材料: かぼちゃ、ロースハム、バター、パン粉、薄力粉、牛乳

鶏むね肉のアーモンドココナッツ唐揚げ

いつもの唐揚げに変化を!鶏むねにビタミンEたっぷりのアーモンドココナッツをつけて揚げ ...
材料: 鶏むね肉、アーモンドスライス、オリーブオイル(サラダ油)、ココナッツロング(なしでも ...

遠足!芋堀りに!ミニオンズオムライス握り

遠足!芋ほりに子どものテンションをもっと上げてあげよう(笑)。ハロウィンパーティにも ...
材料: 炊き立てご飯、鶏むねミンチ(他のミンチも可:なしでも可)、ピーマン(みじん切り)、ケ ...

ハロウィン!かぼちゃとベーコンの三角春巻

かぼちゃの季節です!子供も大人も嬉しいレシピ!ベーコンとかぼちゃが合う!かぼちゃのビ ...
材料: かぼちゃ、ベーコン、バター、春巻きの皮、片栗粉+水、サラダ油

178円むきえびでジャンボハートエビかつ

大きいエビは高いけど『ジャンボエビかつを食べたい』そんなあなたに送る裏技!エビを向い ...
材料: むきえび(大きめ)、チーズかまぼこ、オリーブ油(サラダ油)、パン粉、塩コショウ、薄力 ...

簡単!あさり缶とピーマンのアリオオーリオ

大人だけのランチに!とうがらしを入れなければ、子どもも食べられますがね!缶詰があると ...
材料: あさり缶詰(水煮)、ピーマン、コンソメ(顆粒)、オリーブオイル(サラダ油)、にんにく ...

カニ缶で!アスパラガスのカニ玉クレープ

カニ缶で素敵な洋中華!カニ缶のカニを最大限に楽しめますよ!
材料: カニ缶、クリームチーズ、アスパラガス(中)、オリーブ油(サラダ油)、卵、カニ缶、液体 ...