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速水ユウ
速水ユウ のキッチン
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作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟ ...

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コロナ中後の滋養に炊飯器でお家サムゲタン

炊飯器に具材放り込むだけ！コロナ中やコロナ後の後遺症、産後の滋養等におすすめ！韓国友 ...
材料： 鶏の手羽元、大根、にんにく、もち米(または普通の米)、塩こしょう(食べる前に)

お弁当の1品！ブロッコリーの茎のきんぴら

冷蔵庫の余りもので1品！節約もヘルシーも栄養価の高いブロッコリー茎におまかせ(^-^ ...
材料： ブロッコリー茎、みりん、しょうゆ、ゴマ油