速水ユウのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

作家、DJ、認知症予防食生活指導員某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟ ...

子供大人喜ぶ玉ねぎ、はんぺん入りえび春巻

はんぺん活かして、エビ少なくても大丈夫！簡単、節約、楽々春巻！

材料：春巻きの皮、玉ねぎ、エビ、塩コショウ、はんぺん

子供と作るホワイトチョコフルーツどら焼きで、楽しい朝食！おやつタイムを！

材料：ホットケーキミックス、卵、牛乳、バナナ、りんご(缶詰)、ホワイトチョコ

家庭菜園の紫蘇を活かしたくるくるトルティーヤで今日も楽しいランチ！

材料：台湾トルティーヤ、タラコスプレッド、紫蘇、エビフライ(冷凍)

ホワイトチョコバナナは、ホワイトチョコ好きに！楽しく子供と洋風どら焼き作り！

材料：ホットケーキミックス、卵、牛乳、バター、ホワイトチョコ、生クリーム

フルーツどら焼きからヒントを得てやってみたくなった一品！一緒に作ったら子どもも喜ぶし ...

材料：ホットケーキミックス、卵、牛乳、バナナ、板チョコ、バター

楽しく美味しい！ピーマンたっぷりヘルシー肉団子を食卓に！

材料：ピーマン、合い挽きミンチ、片栗粉(肉団子に入れる)、中華だし、片栗粉、みりん、酢、水 ...

朝からタンパク質！ヘルシーに体づくり、美肌に！たらこは知る人ぞ知る美肌食材！

材料：食パン(雑穀)、じゃこ(生)、たらこスプレッド、かいわれ

家庭菜園シソを活かしたヘルシー朝ごはん！

材料：食パン、たらこスプレッド、じゃこ、シソ

台湾トルティーヤ巻きで楽しい食卓！ランチにも！

材料：エビフライ(例と)、ハム、ズッキーニ、レタス、たらこスプレッド

雑穀パンでヘルシーサンド！

材料：ズッキーニ、アボカド、レタス、ハム、食パン(雑穀)、たらこスプレッド(マヨネーズ)

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