速水ユウのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

作家、DJ、認知症予防食生活指導員某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟ ...

ハロウィン！免疫向上！かぼちゃバター炒め

免疫アップも美肌もの超簡単一品！

材料：かぼちゃ、コンソメ(顆粒)、しょうゆ、バター

ゴーヤのビタミンCで免疫力アップ！夏を先取り！

材料：ゴーヤ、豚バラ肉、卵、木綿豆腐、和風だし(顆粒)、サラダ油、みりん、しょうゆ

スパゲティの残りを楽しくリメイク！ふわとろに！

材料：スパゲティの残り、ケチャップ、サラダ油、卵、砂糖、塩

リメイクでさらに楽しくオムソバ！卵で巻かない分ふわとろに！

材料：焼そば、サラダ油、卵、砂糖、塩、ソース、マヨネーズ

ラーメンにサラダに添えて、テンションが上がる味付たまごを家庭で簡単に！手軽にたんぱく ...

材料：卵、めんつゆ(ストレート)、レタス

朝から楽しくうずら卵でたんぱく質を！

材料：食パン、うずら卵、マヨネーズ、プチトマト

まぐろステーキ缶で、素敵におにぎらず！

材料：焼きのり、さばステーキ缶、きゅうり、カニかま、ご飯

残りがちなブロッコリー茎は、貴重な免疫アップ食材！生かして今日も元気を勝ち取ろう！

材料：ブロッコリー茎、水、卵、ソーセージ(ロング)、めんつゆ、コンソメ、油、マッシュルーム

洋風卵とじで朝から元気！パプリカときのこは、免疫アップ食材！

材料：卵、みりん、酒、めんつゆ(ストレート)、黄パプリカ、ソーセージ、マッシュルーム、レタ ...

鮮度落ちりんごも、ジャムにすれば変身！美味しい！

材料：りんご、砂糖、レモン汁

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