作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプ ...

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ココナッツロング入りコーラゼリー!

子供反応微妙!ココナッツ好きママには美味!
材料: コーラ、ココナッツロング、ゼラチン

子供と作る!心ときめく白ぶどうゼリー!

ときめくフルーツゼリーを感じながら、春の訪れを心待ちにしたい!
材料: 白ぶどう、アロエ(シロップ50mlつき)、ゼラチン、水、白ぶどうジュース

朝食!鴨きゅうりレタスチーズ卵マフィン!

鴨、野菜、チーズマフィンでしっかりタンパク質、野菜!
材料: 卵、鴨ロース、きゅうり、レタス、プロセスチーズ、ケチャップ、マヨネーズ

玉子焼作ってられない時に!弁当用チーズ卵

玉子焼作ってられないときに、チーズのせて手抜き感ダウン?卵とチーズ好きはたまらない! ...
材料: 卵、プロセスチーズ(四角)

超簡単!子供喜ぶ!雑穀入り!芋ごはん!

超簡単レシピで子供喜ばそう!さつまいもでホクホクご飯!( '-')オイモチャン
材料: さつまいも、米、塩、水、16穀の雑穀

ダイエット!ベーコン芋人参チーズリゾット

オトナ女子のこっそりオートミールダイエットランチ!人参、さつまいも、アボカドと美肌食 ...
材料: ベーコン、ピーマン、さつまいも、人参、にんにく、サラダ油、牛乳、オートミール、プロセ ...

ニンニク入で美味!中華風小松菜の卵スープ

ニンニク入りでも臭くならない!よりヘルシーで美味!子供大人喜ぶ中華風小松菜卵スープで ...
材料: 小松菜、卵、ニンニク、サラダ油、中華だし(ペースト)、水、片栗粉(同量の水)

簡単!美味朝食!シンプルふわとろ卵!

簡単ふわとろ卵で朝からテンション上げていきたい!
材料: 卵、砂糖、塩、サラダ油

リンゴ入り!フルーツオレゼリー!

子供と楽しくりんご入れたフルーツオレゼリー!毎日がゼリーでワクワク!
材料: リンゴ、フルーツ・オレ、ゼラチン

朝食に!鴨ときゅうりアボカド卵マフィン

挟むだけのヘルシー簡単朝食!ランチ!オリジナルお家バージョン作っちゃおう!
材料: マフィン、卵、鴨ロース、きゅうり、アボカド、レタス、ケチャップ、マヨネーズ