作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプ ...

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簡単!子供喜ぶ!中華風ベーコン、ポテト!

子供たち喜ぶ簡単メニュー!ホクホクじゃがいもにときめいて!
材料: ベーコン、じゃがいも(小さめメークイン)、ごま油、中華だし(ペースト)

子供喜ぶ節約おやつ!朝食!バナナナゲット

子供喜ぶ!節約ヘルシーおやつ、朝食メニュー!チョコをつけたら、チョコバナナナゲットに ...
材料: バナナ、薄力粉、牛乳、砂糖、チョコスプレッド(お好みで)

職場で作る!手作りダイエットとろろスープ

職場でお湯入れるだけの手作りとろろスープ!
材料: 長芋、水菜、チンゲン菜、ワカメ、オートミール、和風だし(顆粒)、醤油(薄口醤油または ...

何もないときのお助けに!マイタケの天ぷら

何もないときのお助けメニュー!食卓の賑わいに!
材料: まいたけ、薄力粉、牛乳、塩、味の素

女子の當フライド長芋クリームチーズリッツ

大人女子の當にいかが?大人女子の疲労回復に!アルギニンやビタミンB群が疲労を回復、ス ...
材料: 長芋、クリームチーズ、リッツ

子供喜ぶ節約おかず!半月チーズハムカツ!

子供喜ぶ節約おかず、チーズハムカツで、みんな笑顔!
材料: ハム、プロセスチーズ、薄力粉、牛乳、パン粉

子供喜ぶ!ジャンボチーズハムカツステーキ

子供喜び!しかも節約!ジャンボチーズハムカツ!切ってお弁当にも!
材料: ハムステーキ、プロセスチーズ、薄力粉、牛乳、パン粉、サラダ油

職場で作る!なめこのダイエット中華スープ

職場で作る!手作りスープはいかが?お湯のあるランチタイムで是非とも作ってみて!
材料: 中華だし(ペースト)(和風だしも可)、なめこ、乾燥ワカメ、チンゲン菜、ベーコン、お湯 ...

お弁当にも食卓にも!水菜入りの玉子焼!

色々野菜玉子焼楽しく!
材料: 溶き卵、水菜、砂糖、塩

子供喜ぶ温まろ!鶏団子と水菜の中華スープ

子供喜ぶあったかい肉団子スープを食卓に!
材料: 鶏むね肉ミンチ、玉ねぎ、中華だし(ペースト)、水菜、片栗粉(ひき肉用)、片栗粉(スー ...