詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
速水ユウ
速水ユウ のキッチン
フォローする
作家、DJ、認知症予防食生活指導員 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟ ...

カテゴリ

アーカイブ

1/1 ページ

子供大人喜ぶ！ランチに簡単！長めそばめし

そばより、焼き飯より美味しいそばめしはいかが？
材料： 中華そば、ご飯、付属の粉だし、とんかつソース、サラダ油、ベーコン、ピーマン、新玉葱

免疫力アップ！朝食！弁当！ニラの玉子焼！

ニラのカロテンで免疫力アップ！朝から野菜もたんぱく質も！
材料： にら、サラダ油、卵、砂糖、塩

免疫アップ朝食！にら玉カニ中華トースト！

朝からたんぱく質で、体温アップ！にらで免疫力アップ！
材料： にら、玉子、マヨネーズ、中華だし、かにかまカニかま