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ベジ♪れんこんとツナのほっとサラダ
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
れんこんの食感を生かして、電子レンジで簡
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材料：
れんこん、にんじん、ツナ缶（水煮）、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油、黒こしょう
給食☆小松菜とじゃこのそぼろ炒め
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
小松菜を細かく刻んでパラパラになるよう炒
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材料：
小松菜、ちりめんじゃこ、サラダ油、オイスターソース、しょうゆ、白いりごま
ベジ♪お豆腐でスパニッシュオムレツ
＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞
豆腐を使った野菜たっぷりのスパニッシュオ
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材料：
鶏卵、豆腐、ベーコン、家にある野菜（ブロッコリー、ミニトマト、にんじん等）、塩、こし
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