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ぱく増し！あら汁風みそ汁
〈調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫〉
いつものみそ汁に入れるだけ！さば缶を使っ
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材料：
鯖の水煮缶、木綿豆腐、大根、人参、きざみねぎ、しょうが（チューブ可）、和風だし（粉末
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ぱく増し！らくうま「すき焼き」
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
包丁も火も不要。電子レンジで作るお手軽レ
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材料：
豚バラ肉(薄切り)、カット野菜（鍋用）、木綿豆腐、卵、すき焼きのたれ、七味、山椒
ベジ♪ボリューム満点◎とんぺい焼き
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉お皿ひとつで洗いものも少なく、電子レンジで
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材料：
卵、千切りキャベツ（カット野菜）、豚ばら肉（薄切り）、お好み焼きソース、マヨネーズ、
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ベジ♪レンジで野菜のチーズチャウダー
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
火を使わず電子レンジで作れる、手軽な具だ
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材料：
はくさい、だいこん、にんじん、たまねぎ、★牛乳、★コンソメ（粉末）、★ピザ用チーズ
