永田順子 栄養士資格習得、富山赤十字病院勤務 、3児の母、ベターホーム料理 ...

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ノドグロの甘辛煮

一匹の魚を煮魚用にさばいてもらいます 2人用に三枚おろしにして料理します。 家庭では ...
材料: 水、ザラメ、醤油、みりん、酒

アジのパン粉焼き

魚の鯵は煮魚とか焼き魚に決まりがちです パン粉焼きを紹介します。
材料: アジ、卵、パン粉、小麦粉、オリーブ油、トマト、バター、サニーレタス

生で食べる 人参に葡萄の甘さ

素材の味を楽しみます
材料: レモン、葡萄

海老と野菜のトースター焼き

時短で気軽に野菜が取れ、見た目が明るく 食欲をそそるようにしました。
材料: 海老 無頭、黄色ピーマン、なす、ズッキーニ、ミニトマト、A オリーブ油、塩、胡椒、乾 ...

梅肉味 豆腐のかんてん寄せし

長いやすみをお家で過ごしました。 今年はコロナで外出もままならず、運動不足に なり肥 ...
材料: 絹ごし豆腐、オクラ、かにかまぼこ、出し、粉末寒天、醤油、塩、梅干し、出し

玉葱のひき肉煮

疲労回復に適しています
材料: 玉葱、豚肉、グリンピース、Aだし、酒 醤油、みりん、B片栗粉、水

牛肉アスパラカスのオイスターソース

40代の息子が一人増え肉が食べたいとの要望にこたえました。ガッツリしたやや濃い目の味 ...
材料: アスパラカス、牛肉、パイナップル、牛脂、酒、片栗粉、オリーブオイル、オイスターソース ...

抹茶味、鯛の酢飯

大人向けのチラシ寿司をつくります 鯛は味がないので、塩昆布と抹茶味を楽しみます
材料: 鯛のさしみ、紫蘇、シラス干し、ミョウガ、キュリ、酢、ザラメ、あごだし、抹茶、米、水

ベーコン旨味のほうれん草炒め

塩味と旨味のべーコンとほうれん草は相性がよく また、ナッツの歯触りが良いと好評でした ...
材料: ほうれん草、ベーコン、マヨネーズ、水煮マッシュルーム、塩 胡椒、オリーブオイル、6種 ...

メギスの天ぷら

故郷では方言でみぎすでしたが、メギスが本名でした。焼くとあぶらが乗っていて、とても美 ...
材料: みぎす、小麦粉、卵、水、ベーキングパウダー、サラダ油