カテゴリ
簡単ヘルシー！トマトときくらげの卵炒め
あっという間にできる簡単副菜！
トマトの甘みが美味しい1品です。
材料：
卵、ミニトマト(普通のトマトでもok)、きくらげ(乾燥)、ごま油、オイスターソース、
...
レンチン！豚肉で青椒肉絲
レンジであっという間にできちゃう簡単レシピ！
火を使わないので、暑くてキッチンに立ち
...
材料：
豚ロース肉、細切りたけのこ、ピーマン、日本酒、醤油、オイスターソース、ゴマ油、鶏ガラ
...
糖質オフ！レンジで簡単！豆苗シュウマイ
豆苗を衣がわりに使ったヘルシー焼売です！
レンジで加熱するから楽ちん^^
材料：
鶏ひき肉、豆苗、長ネギ、鶏ガラスープの素、ごま油、おろししょうが、オイスターソース
こくうま！鶏むね肉の甘辛焼き
ダイエットの定番！鶏むね肉をコッテリ味で^^
糖質もカロリーもオフだけど濃厚で満足度
...
材料：
鶏むね肉、マヨネーズ、片栗粉、A調味料、醤油、酒、甘味料、おろしにんにく、いりごま
