速水ユウのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

作家、DJ、認知症予防食生活指導員某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟ ...

夏にさっぱり鮭フレークで簡単鮭のコロッケ

夏にさっぱり！鮭のコロッケで、子供も大人も食欲増しちゃうかも！たれは、シンプルマ ...

材料：じゃがいも、新玉ねぎ(中)、鮭フレーク(瓶)、マヨネーズ、塩コショウ、パン粉、薄力粉 ...

夏にさっぱり！子供喜ぶシャキシャキヘルシーサラダでみんな元気！

材料：ツナ缶(小)、切り干し大根、きゅうり、マヨネーズ、酢、塩、砂糖

中華風グリーンづくしサラダで朝から元気！

材料：きゅうり、レタス、ワカメ、ごま油、砂糖、塩

子ども喜ぶチップスサラダで、朝から楽しく元気にヘルシー！

材料：レタス、さつまいも、玉ねぎドレッシング、チーズかまぼこ

朝からモリモリかき揚げで、タンパク質も山芋もとれヘルシーに！

材料：山芋、薄力粉、水、塩、卵、醤油、干しエビ、レタス、氷、玉ねぎドレッシング

さつまいもを活かし栄養価の高い彩り豊かな朝ごはんを！

材料：さつまいも小、ピーマン、ベーコン、味の素(塩コショウ)

山芋チップスで、サラダに楽しさを！子どもパクパクでみんな笑顔！

材料：山芋、レタス、ハム

台湾トルティーヤで楽しくエキゾチックランチ！

材料：台湾トルティーヤ、ミンチカツ(冷凍)、山芋、レタス、プチトマト、ソース、サラダ油

ピーマンOKな子供に！楽しい朝ご飯メニュー！皮ごとじゃがいもの栄養(カルシウム、カリ ...

材料：じゃがいも、ベーコン、ピーマン、チーズ(四角いもの)

パイ生地みたいな台湾餅巻でエキゾチックランチ！

材料：手作りミートボール、レタス、生ハム、台湾餅

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