東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し ...

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ベジ♪ゴーヤのそぼろ炒め

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> ゴーヤを使ったそぼろ炒めをご紹介します。
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、豚ひき肉、酒、砂糖、すりごま、しょうゆ、みそ

ベジ♪野菜増しまし!ゴーヤチャンプルー

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> ゴーヤが主役の、ほのかな苦味がクセになる ...
材料: ゴーヤ、もやし、ベーコン、卵、しょうゆ、かつおぶし、塩