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薩摩芋こぶおろし*優しいクリームシチュー
薩摩芋の優しい甘みととろみに、昆布つゆの旨みがベストマッチ♡
ヘルシーで体にも優しく
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材料：
鶏肉（むね肉、もも肉、手羽元でも）、さつまいも、にんじん、玉ねぎ、しめじ、ヤマサ 昆
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ブレンディで簡単♪濃厚*柿カフェプリン
★コンテスト受賞感謝★
ブレンディだとさっと溶けてすぐ完成♪
濃厚カフェオレと甘い柿
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材料：
柿（なるべく熟れたもの）、ブレンディ インスタントコーヒー、牛乳(なるべく脂肪分のあ
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簡単おやつ♪南瓜の塩麹きな粉がけ
★2012/12/18話題入り感謝★
簡単すぎてごめんなさい(-∀-*)ゞ(笑)
お
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材料：
南瓜、塩麹（なければ塩でも※）、きな粉、シナモンパウダー（お好みで）、※砂糖（塩の場
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たっぷりW生姜で★ぽかぽか味噌きんぴら
★2012/04/24話題入り感謝★
すりおろし+千切り生姜、根菜、味噌で
体ぽかぽ
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材料：
ごぼう、人参、生姜、★味噌、★みりん、★酒、★水、黒ごま（お好みで）
しめじと玉ねぎの柚子胡椒ケチャ炒め
★2013/05/23話題入り感謝★
ピリッと柚子胡椒をきかせて♪
ノンオイル調理で
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材料：
しめじ、玉ねぎ、★ケチャップ、★柚子胡椒、塩、乾燥バジル、パセリ等
簡単一品★大根ステーキ＊焦がし醤油おろし
★2014/05/02話題入り感謝★
大根に大根をのせて、
醤油を焦がして香ばしく(
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材料：
大根（ステーキ用）、大根（おろし用）、醤油、ねぎやしそなど
