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柳川？牛肉大人の卵とじ丼
簡単、しかも美味しい、大人な味付けの牛肉を使った柳川風のお料理です。所要時間はたった
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材料：
牛肉、ごぼう、長ネギ（青ネギ可）、黒砂糖（なければ普通の砂糖）、醤油、さけ、木の芽（
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本格（でも簡単）インドキーマカレー
イギリス製の本場インドのスパイスミックスを使って、簡単に出来るひき肉のカレーです。
材料：
ひき肉、タマネギ、人参、ニンニク、しょうが、ホールトマト、インドカレーパウダー、グリ
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かんたん♪チキンの赤ワイン煮
コラーゲンたっぷり、コック オウ ヴァン。お友達を呼んだお食事会などに、すぐ出来てゴ
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材料：
チキン、ワイン、人参、タマネギ、セロリ、ニンニク、塩こしょう、マッシュルーム、ホール
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かんたん！ローストラム
イギリスの定番料理。全然手間かけないのに美味。その秘密は野菜でした〜。ダイエット中に
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材料：
ラム肉塊、タマネギ、セロリ、人参の皮、ニンニク、塩、胡椒、ハーブ（ローズマリー）
エビ＊アボカド＊トマトのマリネ
素材のひとつひとつが邪魔せず、引き立てあう、おいしいサラダです。おつまみにも、ご飯に
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材料：
エビ（冷凍）（中サイズ）、アボカド、トマト（固め）、タマネギ（みじんぎり）、オリーブ
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チキンのバルサ味噌ソース
チキンのバルサミコソーズ煮ですが、味噌が入る事でグッとコクが出ます。オリーブオイルと
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材料：
鶏肉、きのこ、たまねぎ、人参、ニンニク、セロリ、バルサミコ酢、ワイン１カップ、水、小
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