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納豆のまぜこぜ健康ご飯

納豆に身近な素材を混ぜるだけ！すぐできて健康的で食のすすむ一品 v(★´v｀★)v
材料： しめじ、酒、納豆、山芋、ツナ（缶）、みょうがの薄切り（あれば）、小葱の薄切り、┌刻ん ...

厚揚げの味噌納豆がけ

カリっと焼いた厚揚げに味噌納豆をかけるだけ♪毎日の食卓に取り入れたいお手軽な一品です ...
材料： 厚揚げ、味噌納豆（味噌味の納豆なら何でもＯＫ）、小葱の小口切り

お腹スッキリ燃焼♪冷し甘酒ソイラテ

甘酒のまろやかな甘みと香りにピリっとしたジンジャーが隠し味！バナナも入って食物繊維た ...
材料： バナナ、冷し甘酒、豆乳、しょうが汁
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