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野菜たっぷりヘルシーツナサンド
野菜をたっぷりサンドした食べ応えのあるサンドイッチです。カッテージチーズでツナのボリ
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材料：
ホールウィートブレッド、バター、トマトの輪切り、玉ねぎ、にんじん、アルファルファ、サ
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ラタトゥーユ・ピザ
野菜の水分でじっくり煮込んだラタトゥーユで作った贅沢なピザ。野菜の旨味が口の中でジュ
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材料：
なす、ズッキーニ、ダイストマト（缶）、ピーマン、赤パプリカ、玉ねぎ、にんにく、ローリ
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アボカドカップのカレー豆チキングラタン
豆の食感がアクセントになったクリーミーなアボカドカップグラタンです。カレー味で食べや
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材料：
アボカド、レモン汁、玉ねぎ、鶏むね肉、フジッコ サラダ豆水煮、マヨネーズ、カレーパウ
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サーモンとモロヘイヤのクリームライス
子供向けメニューです☆モロヘイヤのとろみでツルっと食べやすい！サーモンとスキムミルク
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材料：
米（できれば無洗米）、「キリン アルカリイオンの水」、モロヘイヤ、「キリン アルカリ
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ツナとトマトの一口茶巾ポテトパスタ
お弁当の１品に♪パスタをポテトでまとめて一口サイズに包めばポロポロこぼす心配がありま
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材料：
スパゲッティ、じゃがいも、ツナ（缶）、トマト、玉ねぎ、バジルフレーク、塩コショウ、オ
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クスクスナポリタンサラダ
ナポリタン味のクスクスにイタリアンドレッシングをかけていただくオシャレな味わいのサラ
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材料：
玉ねぎのみじん切り、ピーマンのみじん切り、赤パプリカのみじん切り、ソーセージのみじん
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ティッカ巻き
チキンティッカを巻いたエキゾチックな巻き寿司です。ライムをかけて食べるとスパイシーな
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材料：
ご飯、すし酢、鶏もも肉、┌玉ねぎのすりおろし、│にんにくのすりおろし、│生姜のすりお
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三種豆のカラフルエッグブリトー
野菜たっぷり食べ応え抜群！お豆をたくさんのせたオープンオムレツを巻いたブリトーです♪
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材料：
市販のフラワートルティーヤ生地（１５ｃｍ）、┌卵、│牛乳、└塩コショウ、フジッコ サ
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