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ヘルシートマトの坦坦春雨
トマトソースに濃厚なごまの風味がよく合います！トマトソースににんにくと玉ねぎが入って
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材料：
鶏むね挽き肉、春雨、┌酒、│醤油、│白練りごま、│豆板醤、└砂糖、「カゴメ基本のトマ
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トマトのベトナム風つけ麺
ヌクマムのダシが決め手！ベトナム風つけ麺（Bun cha）が好きで、それをトマトソー
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材料：
そうめん、┌「カゴメ基本のトマトソース」、│水、│ヌクマム、│レモン汁、│はちみつ、
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スイカの皮とわかめとじゃこの生姜酢和え
捨てずに試す価値アリ☆生姜酢でさっぱりしてて、アーモンドが香ばしくて箸が止まりません
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材料：
スイカの皮（白い部分）、塩、わかめ（乾燥）、ちりめんじゃこ、┌酢、│生姜のすりおろし
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スイカでんぶで彩るちらし寿司
お寿司やお弁当などの彩りに♪砂糖を使わずスイカの自然の色と甘味を生かして作ったでんぶ
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材料：
スイカ（赤い部分）、タラの切り身、Ａ、ご飯、Ｂ、┌紫蘇の千切り、│海苔の千切り、│生
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ハートの青汁アメリカンドッグ
青汁入りで栄養満点のアメリカンドッグです♪見た目が可愛いから青汁だってことを忘れちゃ
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材料：
┌ホットケーキミックス、│卵、│青汁（粉末）、└水（もしくは牛乳）、ウインナーソーセ
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鶏のから揚げときのこの炒めポン酢和え
ピリ辛ポン酢でさっぱり爽やか♪ご飯のおかずに、お酒のつまみにGOOD (∇≦)
材料：
やわらか若鶏から揚げ：味の素、アスパラと4種のきのこ：味の素、ポン酢、輪切り唐辛子、
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モロヘイヤとハムのケチャップスープ
夏バテ防止に簡単栄養満点スープです♪ケチャップの色がキレイで甘酸っぱい味がさっぱりし
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材料：
モロヘイヤ、薄切りハム、玉ねぎ、「ハインツのトマトケチャップ」、コンソメ、水、サラダ
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