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ツナの卵焼きサンド
簡単＆cute♪ツナの入ったウマウマな卵焼きをケチャップでサンド！１口サイズでお弁当
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材料：
卵、牛乳、パン粉、ツナ（缶）、グリンピース（缶）、玉葱のみじん切り、ピザ用チーズ、塩
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ビックリうまうま！スイカのキーマカレー
モリモリ食べて元気に夏バテ予防♪刻んだ野菜とスイカが見事に調和！まろやかスパイシーで
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材料：
合挽き肉、玉ねぎ、トマト、┌スイカのすりおろし、└水、クミンシード、赤とうがらし、ロ
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ナスとトマトのジューシーアンチョビマリネ
旬の野菜を簡単に美味しく♪アンチョビの塩気とオリーブオイルの香りでオシャレ☆冷たく冷
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材料：
ナス、トマト、アンチョビ、シエロオリーブオイル、粗挽きブラックペッパー
恋するチェリーの『サワードリンク』健康酒
暑い夏にオススメ健康酒！チェリーとレモンで甘酸っぱくて爽やか！乙女な甘～い香りが恋心
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材料：
ミツカン「穀物酢」、蜂蜜、レモン、アメリカンチェリー、┌焼酎、└ソーダ
きゅうりとにんじんのシャキシャキ中華炒め
カンタン！おいしい！楽しい！ご飯がすすむ♪シャキシャキ歯ごたえがあって食べ応え抜群で
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材料：
豚肉の薄切り、きゅうり、にんじん、塩、メンマ、乾燥きくらげ、にんにく、オイスターソー
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うなきゅう巻き☆キラキラソース添え
カンタン＆ヘルシー♪うなきゅう巻きにトロピカルなソースがさっぱり爽やか。ワインのお供
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材料：
炊きたてのご飯、┌酢、│砂糖、└塩、きゅうり、鰻の蒲焼き、┌紫玉葱の粗みじん切り、│
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＃１ＤＡＤ アーモンドホットケーキ
父の日の朝食に♪チョコパイ風にチョコでコーティングしたホットケーキです。アーモンド入
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材料：
ホットケーキミックス、アーモンドパウダー、卵、グラニュー糖、牛乳、★クリーム★、生ク
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ヘルシーKitKatレアチーズケーキ
混ぜて冷やして超簡単！チーズケーキなのにカロリーも１個１６５Kcalでとってもヘルシ
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材料：
┌ゼラチン、└水、┌「キットカットミニレモンビネガー」、│カッテージチーズ（うらごし
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じゃがいもとウィンナーのキラキラガレット
じゃがいもの皮が香ばしく、ウィンナーの旨味で食がすすみます☆自家製トマトとバジルを使
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材料：
じゃがいも、丸大食品「燻製屋熟成ウィンナー」、自家製ミニトマト（赤・黄・オレンジ）、
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夏バテ解消！スイカでニラの卵とじ
夏バテ解消と解毒に。スイカとニラでパワー全開！ウマウマスープが癖になる♪スープまで全
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材料：
卵、ニラ、┌スイカ果汁、│中華だしの素、│酒、│醤油、│塩、└ごま油、粗挽き黒胡椒
