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スイカの皮の簡単中華炒め (動画アリ)
スイカの白い部分は甘味と食感があってとても使える食材です。気になる人はこのレシピを試
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材料：
スイカの皮（白い部分）、塩、豚ロース薄切り、人参、もやし、韮、生姜、┌蜂蜜、│酒、└
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I♡DADDY チョコレートケーキ
コレステロールゼロのサラダ油とヨード卵を使って、父の日に気持ちヘルシーなチョコレート
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材料：
サラダ油（コレステロール０）、三温糖、卵、生クリーム、明治 ミルクチョコレート、薄力
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スイカとトマトのイタリアンサラダ
チーズの塩気とバルサミコ酢の酸味がスイカとトマトの旨みを引き出します。ペパーミントが
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材料：
スイカ（赤い部分）、ミニトマト、チェダーチーズ、┌オリーブオイル、│バルサミコ酢、└
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彩り野菜の味ぽんスクランブル
味ぽんが決め手！旨みたっぷりでご飯がすすみます！冷蔵庫のお片づけにオススメ♪他の素材
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材料：
ベーコン、クレソン（他の葉野菜でもＯＫ）、トマト、┌卵、│牛乳、│ミツカン「味ぽん」
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アボカドスピードドリア
「パスタのためのオイルソース」使って簡単！かつおとしょうゆの風味に炒め玉ねぎのコクが
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材料：
アボカド、「キユーピー３分クッキング パスタのためのオイルソース しょうゆ＆ペパー」
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野菜たっぷり！メンチカツ風揚げ餃子
家の人気メニューのメンチカツを餃子の皮で包んで作りました！衣を付ける手間が省けて手も
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材料：
合挽き肉、キャベツ、にんじん、アーモンドスライス、玉ねぎ、卵、ナツメグ、塩コショウ、
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ナムルとモッツァレラの韓伊生春巻き
ナムルの旨みが手で裂いたモッツァレラチーズに馴染んで絶妙☆海苔の風味が効いているのも
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材料：
市販のナムル（４種）、モッツァレラチーズ、全形海苔を１/４にカットしたもの、ライスペ
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