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鶏の香ばしごま豆乳鍋
皮をカリカリに焼いた鶏肉とこんがり焼いたお餅を胡麻豆乳仕立ての鍋に入れた香ばしさ満点
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材料：
鶏もも肉、酒、サラダ油、切り餅、こんにゃく、生椎茸、しめじ、焼き豆腐、長葱、三つ葉、
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１０種の野菜の完熟トマトロ～リごはん
完熟トマトのポタージュをベースに栄養満点！じゃがいもでとろみをつけてビタミンＣもたっ
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材料：
鶏挽き肉（ももでもむねでも）、じゃがいも、玉葱、ミックスベジタブル、┌酒、└水、┌「
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ひじきのコロコロ混ぜご飯
フィッシュソーセージの旨味でご飯がすすむ！ミックスベジタブルで安上がり☆見た目も綺麗
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材料：
マルハ「DHA入りリサーラソーセージ」、ひじきの水煮、ミックスベジタブル（冷凍）、┌
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牛肉とクランベリーの中華おこわ
クランベリーの甘酸っぱいアクセントが絶妙！牛肉の臭みもとれ、風味が増すので食が進みま
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材料：
白米、もち米、牛もも肉（シチューやステーキ用）、筍の水煮、ミックスベジタブル（冷凍）
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超簡単！炊飯器で彩りピラフ
夕飯の支度をしながら何か別のことがしたい人にオススメ！炊飯器に入れるだけで美味しいピ
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材料：
米、┌ウインナーソーセージの輪切り、│マッシュルーム・スライス（缶）、│ミックスベジ
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根菜と１０種の野菜の完熟とまとん汁
完熟トマトのポタージュをベースに、ベーコンと根菜を組み合わせた旨さと栄養抜群な豚汁で
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材料：
ベーコン、牛蒡、蓮根、人参、大根、油揚げ、水、「クノール１日分の緑黄色野菜スープ」1
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リサーラと山芋の塩昆布ソテー
バターでソテーしたちょっぴり洋風な和素材の炒め物。塩昆布の塩気でご飯もすすみます ヾ
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材料：
マルハ「DHA入りリサーラソーセージ」、山芋、オリーブオイル、塩昆布、粗挽き黒コショ
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大根ときのこのおかか味噌そぼろ煮
大根が沢山余っていたら是非試してください。ホクホク＆ジューシー、食べやすいのであっ言
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材料：
鶏挽き肉（ももでもむねでも）、大根、しめじ、にんじん、┌サントリー天然水、└酒、だし
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蒸し牛蒡と人参のゴマヨ和え
ぬらしたペーパーに牛蒡と人参をくるんでレンジでチンするだけ！旨味いっぱい☆手軽に１品
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材料：
牛蒡、にんじん、┌マヨネーズ、│白練り胡麻、└蜂蜜、酢、塩コショウ、小葱の小口切り
クランベリーつくねの和風煮
クランベリーのほのかな酸味と甘味で食がすすみます！口どけのいいふわふわの鶏つくねにク
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材料：
鶏挽き肉（ももでもむねでも）、┌山芋のすりおろし、│玉ねぎのみじん切り、│酒、│醤油
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