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具だくさんのトマトスープ
具だくさん？
ミキサーで姿かたちなくなっちゃいましたが
かくれ栄養満点スープの出来上
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材料：
オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、ポロねぎ、トマト、にんじん、キャベツ、ベーコンかハ
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グリーンピースとキヌアのリゾット風
ビタミンB＆E、カルシウム、鉄分などのミネラルを含む穀物キヌア（Quinoa）を使っ
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材料：
キヌア、水、チキンブイヨン、グリーンピース(冷凍)、エクストラバージンオイル、塩、ミ
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