アメリカ人の夫&わんこと、米国在住。アメリカの大学で栄養学を専攻し、なんとか無事 ...

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グラノーラバー

朝から食べ応え満点のグラノーラバーで エネルギッシュな1日を!!
材料: ☆オートミール、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、バター(無塩)、キビ砂糖など茶褐色な ...

中華風豚しゃぶサラダ

野菜もお肉も同じ鍋で茹でて、氷水で冷やすのも一緒だから超簡単。暑い夏のビールのお供に ...
材料: しいたけ(薄切り)、いんげん(斜め切り)、にんじん(短冊)、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、 ...

大麦 de リゾット

カラダに良いものだらけの大麦でリゾット。 歯ごたえもあって一皿で満腹x2♬
材料: オリーブオイル、にんにく、タマネギ(みじん切り)、マッシュルーム(スライス)、にんじ ...

HB くるみと抹茶パン

ほんのり色づいた抹茶色。 くるみの香ばしい味にほのかな抹茶の苦味が超合う合うぅ~♬
材料: 強力粉、水(室温によって温度は変える)、牛乳、砂糖(大3)、塩(小1.5)、バター( ...