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かぼちゃスープ
乳製品は１０gの無塩バターだけなのに
コクがあってパンにつけながら食べても美味しい♫
材料：
かぼちゃ（バターナッツ）、玉ねぎ、★にんにく(みじん切り)、★バター（無塩）、★オリ
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ブロッコリー＆ポロねぎスープ
乳製品は１０gの無塩バターだけ。ブロッコリーの緑色が鮮やかな野菜の旨み満点スープ。
材料：
ブロッコリー、じゃがいも(小)、ポロねぎ（Leek)、★にんにく(みじん切り)、★バ
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わさび醤油ドレッシング de そばサラダ
わさびの刺激で暑い夏も栄養満点のそばサラダで乗り切ろう！！
材料：
そば、アボカド、プチトマト、お好みのサラダ、練りわさび（チューブ）、しょう油、酢、サ
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