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カニ缶とクリームチーズのパリパリ揚げ
クリームチーズ、カニ缶、炒めたネギを混ぜてワンタンの皮で包んで揚げただけ。超簡単おつ
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材料：
クリームチーズ、カニ缶、万能ねぎ（みじん切り）、オリーブオイル、ドライハーブ、胡椒、
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キヌアピラフ
炊き立てキヌアを炒めた野菜と混ぜるだけ。必須アミノ酸９種類全部が含まれるキヌアでベジ
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材料：
キヌア（Quinoa)、水、バター(無塩)、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、
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