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恐竜ゴン！擦り人参焦がしケチャップライス
焦がしケチャップライスで味をワンランクアップ！しっぽつき、恐竜のゴンです！子どもたち
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材料：
炊きたてご飯、ケチャップ、オリーブオイル（サラダ油）、にんじん、チーズ（とろけない）
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ツナとキュウリとクコの実のサラダ
いつものサラダにちょっと変化を！木の実を加えて、ビタミンEを補給して、さらに認知症予
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材料：
きゅうり、ツナ缶、クコの実（なしでも可）、塩、液体パルスイート(砂糖)、マヨネーズ
【菜園のレシピ】カブと干しエビのきんぴら
小おかずにも、酒のアテにもご飯にかけても、おにぎりに入れても、最高の1品！ごはんが止
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材料：
カブ、干しエビ、ごま油、にんにく(みじん切り)、みりん、液体パルスイート（砂糖）、し
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遠足！芋堀りに！ミニオンズオムライス握り
遠足！芋ほりに子どものテンションをもっと上げてあげよう(笑)。ハロウィンパーティにも
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材料：
炊き立てご飯、鶏むねミンチ（他のミンチも可：なしでも可）、ピーマン(みじん切り)、ケ
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豪華キャスト！アンパンマンドラえもん弁当
たまには豪華アニメの枠組みを超えて！ちょっと欲張りキャラ弁を娘の希望から作ってみまし
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材料：
焼きのり、カニカマ、チーズ（とろけない）、ハム、炊き立てご飯、塩
休日ランチに！大阪家庭の山芋入り白ネギ焼
冷蔵庫に白ネギしか野菜がなくてもできる白ネギのネギ焼き！キャベツのお好み焼とはまたち
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材料：
白ネギ、山芋、豚バラ肉（ベーコン）、サラダ油（ｵﾘｰﾌﾞ油）、薄力粉、卵、和風だし、
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簡単！ドラえもん‼️のび太の宝島弁当！
ドラえもん好きの子どもに！自然のものではブルーにできないので、のりで黒な分、宝島の派
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材料：
ご飯、カニカマ、チーズ（とろけない）、焼きのり、卵、液体パルスイート（砂糖）、塩
ハロウィン！かぼちゃとベーコンの三角春巻
かぼちゃの季節です！子供も大人も嬉しいレシピ！ベーコンとかぼちゃが合う！かぼちゃのビ
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材料：
かぼちゃ、ベーコン、バター、春巻きの皮、片栗粉+水、サラダ油
なすピーマン入キャンディチーズミンチ春巻
子供喜ぶ三角春巻！夕食や翌日のお弁当に最高です！
キャンディチーズを入れると子供はさ
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材料：
なす、ピーマン、とりむねミンチ、春巻の皮、キャンディチーズ（アンパンマンチーズ）、片
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菜園レシピ！味付け要らずささみ小松菜スパ
ささみ缶やマッシュルーム缶汁を活かす、味付要らずあっさりクリームスパゲッティ！ささみ
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材料：
小松菜、あさり缶、ささみ缶、牛乳、酒（白ワイン）、片栗粉+水、生クリーム、粉チーズ、
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