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ポテトサラダ ☆ケーキ風☆
普段作っているポテトサラダをケーキ風に盛り付けてみました。お祝い、おもてなしなどにど
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材料：
ジャガイモ、人参、玉ねぎ、キュウリ、ハム(今回は生ハム)、塩胡椒、マヨネーズ、バジル
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ちょっと糖質OFF 豆腐入りの炒飯
ご飯の代わりにしっかり水切りした豆腐を加えてみました。これで少しは糖質OFF♥アルコ
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材料：
木綿豆腐、ご飯、ニンニク、生姜、人参、玉ねぎ、人参の葉、じゃこ、塩胡椒、醤油
お弁当にも☆スパムの甘辛ケチャップ煮
食材を薄く切り、スパムを使って、レンジで短時間でできるおかず☆忙しい朝、ちょっと一品
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材料：
スパム、人参、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、酢、醤油、酒、コチュジャン、胡椒、片栗粉
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アンパンマン☆ ヨーグルトケーキ
娘6歳のバースデー。アンパンマンケーキにして欲しいということだったので、ちょっと顔色
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材料：
ビスケット、マーガリン、植物性生クリーム、ヨーグルト、パルスイート、ゼラチン、レモン
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果莉那-Carina- 夏味☆鶏肉ソテー
果莉那-Carina-「梅酒」に梅肉を合わせたソースを醤油味のチキンソテーにかけまし
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材料：
鶏もも肉、醤油、酒、ニンニク、果莉那-Carina-「梅酒」、梅干し(大粒)、しその
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