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男子でもできる ピーマンの肉詰め
アラフィフ旦那考案(❁´◡`❁)
肉に味がきちんとついているので、ソースなどは不要で
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材料：
ピーマン、片栗粉、油(焼く用)、牛・豚合いびき肉、パン粉、醤油、和風だしの素(顆粒)
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じゃがりこ？みたいなフライドポテト♫♬♪
茹でてマッシュしたじゃがいもを油でカリッと揚げました。カレー風味でついつい手が伸びま
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材料：
じゃがいも(男爵)、片栗粉、カレー粉、塩コショウ、じゃがいもの茹で汁、揚げ油
さっぱり 冷しゃぶ
アラフィフ旦那考案(❁´◡`❁)
大根おろしの辛味と爽やかなドレッシングで、暑い夏で
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、大根おろし、キャベツの千切り等 添えたい野菜、醤油、みりん、
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さっぱり♥ 見た目青椒肉絲風☺ポン酢炒め
アラフィフ旦那考案(❁´◡`❁)少なめの材料で作れます。ポン酢で味付けをするので、さ
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材料：
豚薄切り肉、ピーマン、しいたけ、サラダ油(炒め用)、片栗粉、ポン酢、粗挽き黒こしょう
豚肉＆ちくわ＆ピーマンのオイポン炒め
ちくわでかさ増し(❁´◡`❁)オイスターソースのコクとポン酢の爽やかさを楽しめる一品
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材料：
豚こま肉、料理酒（下味用）、片栗粉、ちくわ、ピーマン、ごま油または好みの油(炒め用)
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ズッキーニ・きゅうり・ゴーヤでサバサラダ
うり・ウリ・瓜…ウリ科の野菜を3種類使って簡単に和物を作ってみました。まだまだ残暑厳
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材料：
ゴーヤ（小）、塩（塩もみ用）、きゅうり、ズッキーニ（小）、サバ水煮缶、マヨネーズ、塩
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